Акклиматизация

По мнению врачей, именно дети сложнее всего переносят акклиматизацию. По мнению опытных родителей, с этой проблемой на самом деле не так уж и сложно справиться. Акклиматизация – это адаптация организма к смене географических и климатических условий. Даже если вы едете из города на море посреди лета

 

и, как вам кажется, температура за окном особенно не меняется, организму все равно приходится приспосабливаться к непривычной атмосфере: становятся иными интенсивность солнца и влажность воздуха. Как правило, акклиматизация проявляется не сразу по приезде, а на второй-третий день каникул. В норме она длится от двух дней до недели. У акклиматизации много самых разных симптомов. В первую очередь это, конечно, вялость и апатия. Если ваш ребенок на второй день не несется сломя голову на пляж, это совсем не значит, что ему не понравились шум и запах моря. Просто первое время организм малыша расходует все силы на то, чтобы привыкнуть к новым условиям. Более серьезные проявления акклиматизации – головные боли, головокружение, насморк, нарушение сна. Также может подняться температура и заболеть горло. К смене климата лучше готовиться заранее. Во-первых, внимательно изучите особенности страны, в которой планируете отдыхать с ребенком. Лучше не спешите попасть туда, где среднесуточная температура держится на отметке 40–50 градусов: для растущего организма такие условия станут настоящим испытанием. Египет и Тунис никуда от вас не денутся – вам будет комфортнее отдыхать там в бархатный сезон – при 30–35 градусах. Во-вторых, если вы планируете далекую поездку, постарайтесь растянуть каникулы на 2 недели или даже на месяц. В-третьих, перед путешествием проконсультируйтесь с педиатром – обсудите с ним все опасности, с которыми можете столкнуться на каникулах. И попросите порекомендовать малышу комплекс витаминов, повышающих иммунитет. В-четвертых, перед поездкой постарайтесь приучить кожу ребенка к загару. Разрешайте ему играть непродолжительное время под солнцем. Только не забывайте о солнцезащитных кремах! И, в-пятых, попробуйте еще дома перестроиться на отпускной режим. За пару недель до каникул постепенно сдвигайте биологические часы ребенка: будите и укладывайте его раньше или позже – так, как вам придется делать это в другом часовом поясе. Уже на месте продолжайте следить за режимом: просыпайтесь, укладывайтесь и ешьте всегда в одно и то же время. Кстати, о еде. Постарайтесь сделать так, чтобы ваш ребенок ел не больше и не меньше, чем обычно. Конечно, в отпуске иногда сложно удержаться от добавки – особенно если вы оказываетесь возле шведского стола. Но желудок ребенка не может работать на каникулах с утроенной силой. Строго следите за тем, что малыш пьет. Избегайте воды из-под крана и растворимых соков из автоматов. Лучше пусть ваш юный путешественник пьет негазированную минеральную воду безо льда. Не разрешайте ребенку играть под открытым солнцем и под кондиционерами. И первое время плавайте с ним в море и в бассейне по 5–7 минут – не больше. С каждым днем постепенно увеличивайте продолжительность всех этих радостей. Если же не смотря на все вышеперечисленные меры, вашему ребенку акклиматизация дается нелегко (появились вялость, сонливость, повышенная температура, болевые ощущения), то стоит обратиться за помощью к медицинским препаратам. Для начала дайте ребенку жаропонижающее и болеутоляющее лекарство – например, «Нурофен для детей». Так ни ваш ребенок, ни вы, вероятнее всего, не потеряете ни одного отпускного дня. И у всех останутся только приятные воспоминания о лете.

Assist Pay_on_receive WebMoney Yandex-Dengi