Как укрепить иммунитет ребенка весной?

К концу зимы у всех людей наблюдается истощение организма из-за нехватки солнца, витаминов и питательных веществ. Но если противостоять инфекциям взрослому человеку помогает иммунитет, то у ребенка такой надежной защиты еще нет. Поэтому в конце зимы и начале весны дети болеют особенно часто.



Правильное питание ребенка – основа здоровья. Пища должна быть богатой витаминами, белками, углеводами, микроэлементами. В рационе ребенка обязательно должны присутствовать овощи, фрукты, соки, кисло-молочные продукты (творог, кефир, ряженка), мясо (желательно, диетических сортов - курица, говядина, кролик, индейка), яйца (в них содержится много белка и железа), супы на нежирных и овощных бульонах, различные каши. 

Assist Pay_on_receive WebMoney Yandex-Dengi